VERHALTENSTHERAPIE

In schwierigen Lebenssituationen oder bei psychischen Erkrankungen ist es oftmals hilfreich sich psychotherapeutische Unterstützung zu holen. Um Ihnen die bestmögliche Hilfestellung zur Lösung oder Linderung Ihrer Beschwerden zu geben, nutze ich für den psychotherapeutischen Prozess das Verfahren der Verhaltenstherapie.

Die Verhaltenstherapie oder kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren welches im Vergleich zu anderen Therapiemethoden (z.B. der klassischen Psychoanalyse) die Vergangenheit nur insoweit berücksichtigt, als dass sie für Ihre augenblicklichen Beschwerden relevant ist. Der Fokus der Behandlung liegt dabei eindeutig auf der Gegenwart.

In der Verhaltenstherapie wird davon ausgegangen, dass jedes Verhalten erlernt wurde und somit auch wieder verlernt werden kann. Verhalten wird hierbei im weiteren Sinne verstanden, so dass natürlich auch Emotionen, Gedanken und körperliche Reaktionen mit in den Problemlöseprozess einbezogen werden. Verhaltenstherapie ist somit immer lösungsorientiert. Sie strebt nach konkreten und lebensnahen Lösungen in einem überschaubaren Zeitrahmen.

Verhaltenstherapie bedeutet auch größtmögliche Transparenz für den Behandlungsablauf. So werden Therapieziele und Behandlungsschritte gemeinsam besprochen. Ferner werden Sie über ihr Krankheitsbild (Diagnose) aufgeklärt und erhalten hierzu alle relevanten Informationen (Psychoedukation). Verhaltenstherapie fördert dadurch die Selbstbestimmung und Eigenverantwortung und bietet einen geschützten Rahmen zu Erprobung neuer Verhaltensmuster.

Die Ergebnisse der Psychotherapieforschung zeigen, dass insbesondere eine gute Beziehung zwischen Patient und Therapeut maßgeblich für den Erfolg der Therapie ist. Auch für mich persönlich stellt eine tragfähige und vertrauensvolle therapeutische Beziehung die Basis für das therapeutische Gelingen dar. Als Verhaltenstherapeutin bin ich Ihnen ein authentisches und empathisches Gegenüber.